Avakado'nun Faydaları
İçerisinde bol miktarda doğal yağ bulunan Avokado, yumuşak yapılı ve yeşil bir tropikal meyve sınıfına girer. Eski yıllardan beri çeşitli faydaları ile bilinen Avokado, sağlık ve kozmetik sektörü içerisinde önemli bir yere sahiptir.
Avokado
İçerisinde bol miktarda doğal yağ bulunan Avokado, yumuşak yapılı ve yeşil bir tropikal meyve sınıfına girer. Eski yıllardan beri çeşitli faydaları ile bilinen Avokado, sağlık ve kozmetik sektörü içerisinde önemli bir yere sahiptir.
Avokado'nun içerisinde büyük bir çekirdek bulunur ve meyvenin büyük bir kısmı yeşil tonlarıdan oluşur. Ham olarak sert bir yapıya sahip olsa da, olgun hale geldikçe yumuşar ve yenilebilir hâle gelir. Ancak bu olgunlaşma süreci dalında değil, dışarıda meydana gelmektedir. Güneş ışığı girmeyen kuru ortamlarda bekletilir ve meyve kendiğilinden yumuşar.
Avokadonun Tüketimi
İster tuzlu, isterseniz de tatlı olarak yenilebilen bu mucize niteliğindeki meyve, besleyici olması ile birlikte oldukça sağlıklıdır. Besleyici özelliğinden ötürü tokluk hissini uzun süre hissettirir ve zayıflama diyetlerinde özellikle yurtdışında sıklıka tercih edilir. Bununla birlikte oldukça lezzetli olduğu için, tüketmeniz oldukça kolay ve zevklidir.
Avokado, bebekler için de kaliteli bir besin kaynağıdır. Tam ortasından ikiye bölerek içerisindeki çekirdek çıkarılır ve minik kâse görünümü elde edilir. Bu çukurun içerisine tercihinize bağlı olarak pekmez ve bal gibi tatlı besin kaynakları koyulabilir. Sonrasında bir kaşık yardımı ile ezilip tüketilebilir.
Eğer tuzlu tüketmek istiyorsanız, yine ortadan ikiye ayırıp içerisindeki çekirdek atılır. Fakat bu kez kabuğunu soymalısınız. Sonrasında üzerine limon suyu ve tuz ilave ederek lezzetli bir karışım elde edebilirsiniz.
Avokadonun Faydaları
Bu tropikal meyve, yağlı yapısı nedeni ile kozmetik sektörüne birçok kez referans olmuştur. Avokado'nun yapısına bakılarak doğal nem kaynağı kremler ve envai çeşit kozmetik ürünler üretilmiştir. Avokadonun tercih edildiği alanlar ve vücuda yararları şunlardır;
- Cilt bakımı için avokado kullanılarak üretilen ürünler, doğal içeriği sayesinde cilt üzerinde harika sonuçlar verir.
- Kaliteli protein bakımından zengin olan Avokado, çocuk gelişimini ve yetişkinlerde kas gelişimini destekler.
- İçerisinde bulundurduğu doğal ve benzersiz yağlar ile hafıza üzerinde olumlu etki yapar ve zihni güçlendirir. Ayrıca E ve C vitaminlerinin deposu niteliğindedir ve düzenli tüketimde fark edilebilir sonuçlar doğurur.
- Avokadonun yalnızca meyvesi değil, aynı zamanda yaprakları da özellikle böbrek için çok faydalıdır. Bir tutam avokado yaprağını kaynak suda demleyin ve için. Böbrek taşlarını düşürmede ve boşaltım sisteminin düzenlenmesinde yardımcı olacaktır.
- Antioksidan niteliği nedeniyle, vücutta bulunan zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırır.